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🌙 인도네시아의 라마단, 쉽게 알아보기!

인도네시아에서 라마단은 단순한 금식이 아니라 공동체 정신과 축제 분위기가 가득한 한 달이에요. 가족, 친구, 이웃과 함께 나누는 특별한 시기죠.

📅 올해 라마단은 언제 시작될까?

라마단의 시작일은 Sidang Isbat(이스밧 공청회)를 통해 초승달 관측(rukyatul hilal)과 천문 계산(hisab)을 실시한 후 2025년 라마단 시작을 공식적으로 결정됩니다. 2025년의 경우, 2월 28일 이스밧 공청회를 거쳐 3월 1일 시작될 것으로 예상돼요. 하지만 공식적인 발표를 기다려야 해요.

🏮 라마단이 뭐예요?

이슬람력 9번째 달인 라마단은 무슬림들에게 가장 신성한 기간이에요. 해가 떠 있는 동안 금식을 하며, 일출부터 일몰까지 음식, 음료, 흡연 등을 피하는데, 이는 자기 절제와 신앙을 강화하기 위한 거예요.

하지만 라마단은 단순한 ‘참기’가 아니라, 나눔과 배려의 시간이기도 해요! 사람들이 더 많은 기부와 봉사를 실천하고, 가족과 함께하는 시간이 많아지죠.

🍛 해 뜨기 전과 해 진 후, 뭘 먹을까?

>> 사후르(Sahur): 새벽에 해가 뜨기 전에 먹는 식사예요. 주로 밥, 고기, 야채, 그리고 따뜻한 차 같은 에너지를 오래 유지할 수 있는 음식들이 포함돼요.

>> 부까푸아사(BukaPuasa): 해가 지면 단식을 깨는 첫 식사! 보통 물 한 모금으로 시작한 후, 따뜻한 국물, 밥, 튀긴 음식, 달콤한 디저트 등이 나오죠.

     인도네시아에서는 특히 콜락(Kolak, 달콤한 코코넛 밀크 디저트)이 인기예요!

🧒 어린아이들도 금식할까?

이슬람에서는 사춘기가 지나야 금식이 의무예요. 즉, 보통 12~15세 이후부터 금식을 시작해요. 하지만 어린아이들도 라마단을 경험할 수 있도록, 반나절만 금식하거나 특정 시간에만 음식을 먹도록 하는 경우가 많아요.

🩸 생리하는 여성은 어떻게 할까?

여성들은 생리 기간 동안 금식을 하지 않아도 돼요. 대신 라마단 이후에 금식하지 못한 날을 따로 보충하거나, 금식 대신 가난한 사람들에게 식사를 제공하는 방식으로 대체할 수 있어요.

🚫 금식을 못하는 경우엔?

어린아이, 임산부, 노약자, 환자, 여행 중인 사람 등은 금식을 면제받을 수 있어요. 하지만 방법은 두 가지예요.
 1) 금식하지 못한 날만큼 나중에 보충
 2) 가난한 사람들에게 음식이나 돈을 기부(Fidyah)

🕌 라마단의 특별한 행사들!

>> 타라위(Tarawih) 기도: 밤마다 모스크에서 특별한 기도를 드려요.

>> 무딕 무딕(Mudik Mudik): 라마단이 끝나면, 많은 사람들이 고향으로 돌아가 가족과 함께 시간을 보내요.

🎊 라마단이 끝나면?

라마단이 끝나면 이둘 피트리(Idul Fitri)-르바란이라는 큰 명절이 시작돼요!
🎁 가족, 친구들과 선물을 주고받고 (새옷을 선물하는 문화)
🍽️ 함께 전통 음식을 나누며
🙏 서로 용서를 구하는 아름다운 문화가 있어요.

✅ 라마단은 단순한 금식이 아니다!

라마단은 신앙을 키우고, 나눔과 배려를 실천하는 중요한 시기예요. 인도네시아에서는 한 달 내내 따뜻한 분위기가 가득해, 모두가 함께하는 축제 같은 느낌이 들죠. 🌙✨

💡 TIPS! 라마단 기간, 이런 점을 주의해 주세요!

라마단 기간에는 금식으로 인해 몸이 축 처지거나 생기가 없어 보이는 사람들이 많아요. 특히 일부 사람들은 아침과 저녁이 뒤바뀐 생활을 하기도 해요.😅

👉 존중의 의미로 무슬림 앞에서 음식 냄새를 풍기거나 음료를 마시는 것은 삼가는 것이 좋습니다.
👉 직장에서 동료들과 함께 있을 때는 금식하는 사람들을 배려하는 것이 예의예요! 짜증이나 화를 내어서는 안되겠죠?

>>>>>> 농끄롱의 시선 <<<<<<

라마단 기간에는 단식으로 인한 신체적, 정신적 변화로 인해 몇 가지 부작용이나 사건·사고가 증가하는 경향도 있어요.

단식 기간의 이면과 부작용

👉 교통사고 증가 🚗

단식으로 인해 피로감과 집중력 저하가 발생하면서 교통사고가 증가하는 경향이 있어요.

특히 이른 아침(사후르 후)과 해가 지기 직전(부라뿌아사 직전) 운전자들의 피로가 누적되어 사고율이 높아질 수 있어요.

👉분노 조절 어려움 (라마단 레이지 🤯)

단식 중에는 혈당이 낮아져 신경이 예민해질 수 있어요.

특히, 흡연자나 커피를 즐기는 사람들은 금연·금카페인 상태에서 짜증을 더 쉽게 낼 수 있어요.

그래서 일부 사람들은 라마단 기간 동안 오히려 언쟁이나 감정적인 충돌이 많아질 수도 있어요.

👉 폭식 및 건강 문제 🍔

해가 진 후 오랫동안 굶주렸던 반작용으로 폭식하는 경우가 많아요.

기름진 음식과 단 음식을 과하게 섭취하면 체중 증가, 소화 문제, 당뇨 악화 등의 문제가 생길 수 있어요.

👉 업무 효율 저하 📉

수면 패턴이 깨지고(새벽 식사 후 부족한 수면), 낮 동안 에너지가 부족해 업무 생산성이 떨어지는 경우가 많아요.

특히, 오후 시간에는 피로가 누적되어 집중력이 더욱 낮아질 수 있어요.

👉 밤 문화 & 소음 증가 🎇

라마단 기간에는 낮 동안의 활동이 줄어드는 대신, 밤에 더 활발한 사회 활동이 이루어져요.

이로 인해 자카르타 거리는 밤에 더 트래픽이 심해지고 심지어 레스토랑은 예약을 하지 않으면 저녁식사를 못할만큼 사람들로 붐벼요.

이런 부작용 때문에 일부 지역에서는 라마단 기간 동안 사고 예방 캠페인을 하기도 해요. 하지만 이 모든 것이 단식 때문이라기보다는, 단식과 함께 생활 패턴이 급격히 변하면서 생기는 현상이라고 볼 수 있어요.

라마단은 단순한 금식이 아니라 서로를 이해하고 존중하는 마음이 중요한 기간이에요. 😊