기침과 싸운 나의 이야기: 자연의 힘으로 해결하기
며칠 전, 기침에 제대로 당했습니다. 독감인지, 요즘 유행하는 HMPV인지… 이놈 기침이 별거 아닌 듯하면서도 사람을 아주 무기력하게 만들더군요. 정말이지, 기침은 끈질기고 고약한 존재라는 걸 다시 한번 느꼈습니다. 하지만 다행히도, 제가 사는 인도네시아는 자연의 보물창고! 천연 재료로 만든 건강 비책이 넘쳐나는 곳 아니겠어요 ? 그래서 오늘은 제가 기침과의 전쟁에서 큰 도움을 받은 자연 친구들을 소개해보려고 해요.
1. 꿀 - 달콤한 기적🍯
먼저, 기침에 꿀만큼 좋은 건 없죠 !
꿀은 코와 인두, 후두의 염증을 진정시키는 데 탁월한 효능이 있어요. 특히 우리 집에서는 숨바와 산 꿀을 애용합니다. 현지 시장에서 공수한 숨바와 꿀은 풍미도 진하고 효능도 뛰어나죠. 그런데 얼마 전 한국 슈퍼에서 '목청꿀'이라는 꿀을 발견했어요. 한국에서도 기침에는 꿀이 기본템인 듯하네요!
2. 생강 - 마른 기침엔 딱!🫚
다음은 생강입니다.
생강은 천연 진통제 같달까요? 마른 기침이나 천식을 동반한 기침에 효과가 정말 좋아요. 생강을 얇게 썰어 따뜻한 물에 넣어 꿀을 살짝 더하면 기침 완화에 좋은 생강차가 완성 ! 밤에 기침 때문에 잠 못 들 땐 정말 딱이에요.
3. 강황 - 주방의 히든 힐러
강황은 단순히 요리에만 쓰는 향신료가 아니에요. 커큐민이라는 항염증 및 항산화 성분 덕분에 기침 완화에도 효과적이랍니다. 발리에 살 때 강황 마니아였던 지인을 만난 적이 있어요. 그분은 강황편을 꿀에 절여 냉장고에 꽉 채워두고 드시거나, 강황 말린 것을 차로 우려 드셨는데요. 진짜 건강의 달인이었죠 ! 그분 덕분에 저도 강황을 다양하게 활용하게 됐답니다.
약초 쇼핑의 성지, 자카르타 글로독
자연의 힘을 믿는다면, 자카르타 글로독(Glodok)은 꼭 가봐야 할 장소예요. 이곳엔 허준 선생님이 튀어나올 듯한 전통 약초 가게들이 줄지어 있거든요. 특히 Tay Seng Hoo는 CNN 인도네시아에도 자주 소개되는 유명한 약초 가게로, 무려 수백 년의 역사를 지닌 중국인이 운영하는 곳입니다. 진짜 약초 성지라고 해도 과언이 아니에요!
자연으로 기침과 작별을
기침은 정말 사람을 지치게 만들지만, 자연이 주는 선물로 충분히 이겨낼 수 있어요. 꿀, 생강, 강황 같은 천연 재료와 약초 가게의 도움이 있다면, 기침쯤이야 문제없죠 ! 다들 기침으로 고생하지 말고, 자연의 비밀 병기를 잘 활용해 보세요. 그리고 언젠가 글로독에 갈 일이 있다면 Tay Seng Hoo도 꼭 들러보세요. 건강과 힐링이 기다리고 있을 거예요!
기침과의 전쟁에서 승리하세요! 😊
