Olahraga yang paling banyak memanfaatkan jantung paru-paru adalah berlari yang sangat dominan
Marathon adalah tentang menyelesaikan tanpa istirahat hingga akhir, jadi tidak ada waktu untuk berhenti
Jika keluar dengan gravel bike, Anda hanya mengayuh sebentar kemudian berhenti di pos pengisian untuk makan, merokok, dan berbincang, membuat Anda bertanya apakah ini benar-benar olahraga
Jika master berlari naik sepeda, pasti akan mahir mengayuhnya
Bahkan jika tidak bisa mengayuh sepeda sebaik kemampuan berlari mereka, itu hanya karena tidak terbiasa dengan sepeda, bukan sama sekali berarti kemampuan atletik mereka rendah
-> Tidak ada yang berpikir kemampuan atletik Yui menurun hanya karena dia relatif tidak terlalu mahir bersepeda meskipun dia pandai berenang dan berlari
Dan karena sepeda itu sendiri adalah bentuk olahraga yang meminjam kekuatan alat seperti olahraga raket, maka menyerap banyak hambatan fisik tubuh
-> Pria paruh baya dengan perut buncit jarang terlihat dalam marathon tetapi sering terlihat dalam gravel bike
-> Tidak ada yang berpikir kemampuan atletik pria paruh baya dengan perut buncit superior hanya karena dia golf bagus (hanya berpikir dia golf bagus -> inilah tepatnya keterbatasan olahraga berperalatan)
Master berlari biasanya mahir saat melakukan trail running.
Kadang-kadang ada runner yang tidak melewati ambang sub3 kemudian beralih ke trail dan berpura-pura menjadi master (jika runner sub3 melakukan trail dengan benar, dia akan cepat)
Mendaki juga adalah sesuatu yang dilakukan dengan tubuh telanjang, jadi lebih dekat dengan esensi olahraga dibanding sepeda, tetapi mendaki juga sering berhenti di tengah jalan untuk minum makgeolli dan bermain di air lembah, jadi dibanding dengan berlari, hal itu menjauh dari esensi olahraga
Daripada melakukan berbagai macam olahraga dengan setengah hati, jika Anda mendalami berlari dengan serius, olahraga lainnya (trail running, mendaki, bersepeda, dll) secara otomatis akan mengikuti
