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운동 중독 때문에 부상 당하는 이야기 인데요...
한줄 요약하자면... 꼭 회복시간을 주자는 이야기 입니다.
그런데 코치가 없으면 사실 얼마나 회복시간을 줘야 하는지 모르는게 사실이잖아요.
저의 경우엔 최소한 가민 워치나 Edge에서 권고하는 시간은 쉬어주고 있습니다. (물론 7배 이상 쉬는건 비밀)
뭐... 간단하게... 아프면 안하면 되는데... 무식하게 운동은 운동으로 푼다~ 하는 쌍팔년도 생각으로 계속하면 데미지 입는다는 거죠 뭐.
