Cerita tentang cedera karena kecanduan berolahraga...
Singkatnya... cerita ini tentang pentingnya waktu pemulihan.
Tapi, jika tidak ada pelatih, sebenarnya kita tidak tahu berapa banyak waktu pemulihan yang harus diberikan.
Dalam kasus saya, saya setidaknya beristirahat selama waktu yang direkomendasikan oleh Garmin Watch atau Edge. (Tentu saja, istirahat 7 kali lebih lama adalah rahasia)
Yah... Sederhananya... jika sakit, jangan lakukan... Jika terus berpikir dengan pemikiran "kerja keras selalu baik" seperti orang tua zaman dulu, kita akan mengalami kerusakan.
