자전거타시면서 러닝도 병행하시는 분 계신가요

58.200.***.***
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자전거만 타다보니 종아리만 두꺼워지는 느낌

무엇보다 허벅지는 자극이 안되서 업힐도 쥐약이고 체력도 약한편이라

주2~3회 3~4키로 코스로 러닝을 해보려고 합니다

라이딩과 러닝 병행하시는분들 라이딩에 어떤 도움을 받으시는지 궁금하네요~
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자전거당

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