작년 겨울 호명산 타는도중 함박눈으로 인해 고생한 이후
동계엔 자접해야겠단 생각을.. 집에 있던 키커롤러는 친구에게 팔고...
12월부터 지금까지 러닝시작...
매일 5k~10k 존2조깅,존4템포 뛰다보니
어느덧 78번째 러닝종료. 100회차때 결과를 보려했는데.
체중은 85kg에서 77.2가 되었고,
심박은 800페이스 존2였던게
이젠 550페이스 존2가 되네요...
최근 자전거 타기 시작했는데
확실히 심박좋아졌어요..
러닝 좋네요. 만족한 겨울농사였습니다.
식단따윈 안했습니다.. 늘 먹고싶던 치맥과 피자는
달고살지요...
후경골건염이 한달전쯤 와서 밴드걸고 카프라이즈 발목강화 운동하니 통증이 차츰 좋아지고 사라지고 있습니다.
설악가려고 체중감량하고 심박관리한건데..
6월로 미뤄져서 안타깝지만 환불받음...
도싸광고는 늘 자전거부품만 보이더니
이젠 러닝화만 뜨네요ㅋㅋㅋ
