남산 기록 단축 팁 좀 부탁드려요..

27.78.***.***
32
남산 3분대가 목표인 사람입니다 최근 두달정도 동안 4분 50초에서 4분 26초 까진 단축했는데.. 3분대가 찍고 싶습니다
올해 내로 3분대 찍는게 목표인데 팁 이나 조언 같은거 해주시면 감사하겠습니다!!
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