안녕하세요 , 오랜만에 글 작성합니다 ㅎ
작년 짧은 남산 구간 기준 3분 53초를 기록했었는데요.
당시 체중과 FTP는 65KG , 인터벌스 EFTP 4.8~4.9점대 였습니다.
자전거는 스캇 포일 2019년식에 올타 세팅이였구요.
사실 남산 PR에서 중요한건 잘타시는분들과 같이 타게되면
자연스럽게 PR이 깨지곤 하는데요 , 물론 천상계 라이더분들은
솔로잉으로도 3분 중반을 기록하시는 분도 계십니다.
어쨌든 올해 6월초 , 남산 PR를 달성합니다.
3분 47초 > 파워 및 심박은 438W 160BPM
체중은 67KG , FTP는 4.7점대였습니다.
물론! 피빨아서 단축한 기록입니다.
끌어주신분의 남산 기록은 무려 3분 30초 초반...
PR 단축에 도전한 자전거는 윌리어 필란테 SLR ID2
제가 원래 경량에 관심이 없어 무게는 7.6kg 정도로 기록 단축에 도전해봤습니다.
남산 PR를 달성하며 한가지 깨닫는 것은
자전거 무게보다 체중을 감량하는게 PR 단축에 도움이 된다는 것인데요.
물론! 자전거 무게도 어느정도 영향이 없다고 할 수 없습니다. ( 매우 주관적인 생각이니 가볍게 넘겨주세요 ㅎ )
아무튼 이제 저는 남산 기록을 단축할려면 3분 30초 후반을 목표로 잡아야하네요.
(할 수 있을까요....?)
글 읽어주셔서 감사합니다.
덥고 습한 날씨 항상 안전라이딩하세요!
