존2 훈련 나눠서 해도 효과 있을까요 ?

58.41.***.***
18
안장에 앉으면 1시간 지나면 궁댕이 아파서 무조건 5분은 쉬어야 하거든요

매일 1시간 1세트로 2번정도 하고 있는데 댄싱하면 되지 않냐? 

라고 하시겠지만 댄싱하고 이리저리 비틀어서 1시간입니다. 

궁뎅이뼈가 뾰족해서 그런가 ㅠㅠ
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