영양섭취 개념 대충이라도 알게 되니까 확실히 다르네요

218.148.***.***
14
예전에는 자전거 타면서 '배고프지만 말자.', '봉크만 방지하자.' 라는 생각으로만 영양 챙겼는데 
요즘 들어 영양섭취 중요성 깨닫고 탄수 섭취량 확 늘리니까 확실히 훈련도 잘되고 장거리 타기가 수월해졌네요
 
오늘은 1주일 간격으로 같은 강도의 훈련을 했는데 영양섭취 달리하니까 퍼포먼스 확 달라지는 게 느껴져서 신기합니다 ㅋㅋㅋ
 
 
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

자전거당

KR | ID | EN
  • IDR
  • KOR
8.04 0.01

2026.07.31 KEB 하나은행 고시회차 2043회

다가오는 한인 행사일정

  • 등록 된 일정이 없어요!