Menulis artikel pertama dan ini adalah artikel kedua.
Pertama, hasil dari 5 kali berkendara dalam 2 minggu ini sangat buruk.
Bokong sudah beradaptasi jadi saya ingin mencoba berlari, tapi kaki tidak mendengarkan...
Pertama, saya mencoba meningkatkan tubuh dengan zona tinggi, tetapi detak jantung dan daya zona tinggi sama.... Ini situasi yang menyedihkan...
Bersepeda setelah lama benar-benar tidak mudah~~
Setelah melakukan zona tinggi 2-3 kali dan hari ini saya mencoba berkendara dengan tempo 1 jam, dalam 10 menit sejak mulai berkendara, tubuh saya yang tidak bisa digunakan dengan baik menjadi kelelahan.
Saya menjadi tubuh yang terkuras.
Namun demikian, bersepeda setelah lama, melihat pemandangan dan berjalan-jalan sambil mengambil foto sangat menyenangkan.
Keselamatan adalah yang terpenting!
Semua orang, jangan jatuh karena tidak bisa melepas klip seperti saya... Saya berharap Anda dapat berkendara dengan aman........
Saya akan meningkatkan daya dan akan menemui Anda!
