Saya om-om yang sedang berjuang keras untuk kembali setelah beberapa tahun absen.
Selama vakum bersepeda bukan hanya kebugaran yang hilang; kesabaran saya pun sepertinya terkikis, karena menaikkan intensitas latihan terasa sangat berat.
Saya bersepeda selang sehari selama sekitar 100 hingga 120 menit dengan detak jantung di kisaran pertengahan 130,
dan ketika daya tetap sama tetapi suhu ruangan saya atur sekitar 31~32 derajat,
detak jantung saya melonjak ke kisaran akhir 140.
Karena dayanya toh sama, kaki saya tidak terasa lebih berat
Panasnya juga berat, tetapi terasa jauh lebih tertahankan dibanding rasa terbakar di kaki??
Dengan daya yang sama jelas tidak ada keuntungan dari sisi kekuatan otot,
tetapi karena detak jantungnya lebih tinggi, rasanya kapasitas peredaran darah seperti jantung dan pembuluh bisa meningkat sedikit lagi. Apakah itu hanya angan-angan?
Atau memang ada efeknya??
