Apakah latihan yang dibagi menjadi beberapa sesi masih efektif?

58.41.***.***
19
Kalau duduk di pelana, setelah 1 jam pantat saya sakit jadi pasti harus istirahat 5 menit

Setiap hari saya melakukan 2 kali, 1 jam per sesi, tapi bagaimana kalau menari saja?

Anda mungkin akan bilang begitu, tetapi menari dan bergerak berputar selama 1 jam.

Mungkin karena tulang ekor saya runcing? ㅠㅠ
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

자전거당

KR | ID | EN
  • IDR
  • KOR
8.25 -0.01

2026.07.16 KEB 하나은행 고시회차 1093회

다가오는 한인 행사일정

  • 등록 된 일정이 없어요!