Halo~~
Saya biasanya melakukan field riding sepanjang tahun.
Karena saya tidak melakukan pengukuran FTP indoor secara terpisah, tahun lalu saya bersepeda di lapangan selama 1 jam dengan keras dan menghasilkan daya 210W.
Oleh karena itu, saya telah mengatur zona daya berdasarkan nilai FTP sekitar 215 dan bersepeda seperti itu.
Karena saya belum melakukan pengukuran FTP akhir-akhir ini, sulit untuk menentukan nilai FTP saat ini. Namun, aplikasi ini memiliki fungsi yang dapat menghitung FTP berdasarkan data bersepeda lapangan dan indoor, jadi saya mencobanya.
Hasilnya adalah 208W, 7W lebih rendah dari sebelumnya.
Biasanya, setelah menetapkan FTP, nilainya tidak akan berubah dalam jangka waktu tertentu. Namun, sekarang saya dapat menghitung FTP saat ini berdasarkan data bersepeda terbaru dan langsung mengatur zona untuk bersepeda.
Bagaimanapun, rasanya semakin tua, FTP saya semakin menurun. ㅎㅎ
