Tahun lalu, setelah mengalami kesulitan di Gunung Homyeong selama musim dingin karena salju tebal
Saya berpikir saya harus bersepeda di musim dingin.. Saya menjual roller sepeda yang ada di rumah...
Sejak Desember hingga sekarang saya mulai berlari...
Setiap hari jogging zona 2 sebanyak 5k~10k, tempo zona 4,
Sebelum saya tahu, lari ke-78 selesai. Saya ingin melihat hasilnya pada lari ke-100.
Berat badan turun dari 85kg menjadi 77,2kg,
Detak jantung yang sebelumnya zona 2 dengan pace 800
Sekarang menjadi zona 2 dengan pace 550...
Akhir-akhir ini mulai bersepeda
Pasti detak jantung membaik..
Berlari sangat bagus. Ini adalah panen musim dingin yang memuaskan.
Saya tidak melakukan diet apapun.. Selalu makan ayam goreng dan bir serta pizza yang saya inginkan
Saya terus menikmatinya...
Tendinitis tibialis posterior datang sekitar sebulan yang lalu, saya membungkus dengan pita dan melakukan latihan penguatan calf raise untuk pergelangan kaki, nyerinya secara perlahan membaik dan hilang.
Saya mengurangi berat badan dan mengelola detak jantung untuk mendaki Gunung Seorak..
Tertunda hingga Juni, sayang sekali tetapi sudah menerima pengembalian dana...
Iklan Dossa selalu hanya menampilkan suku cadang sepeda
Sekarang hanya menampilkan sepatu lari kkk
