Tahun lalu saya sangat sibuk dengan pekerjaan jadi hampir tidak bisa naik.. sesekali ketika naik, rata-ratanya keluar 140W.. saat itu tubuh saya juga tidak dalam kondisi baik dan saya tidak puas
Berat badan saya 73.
Tidak naik sepeda sama sekali selama setengah tahun dan minum alkohol setiap hari jadi naik sampai 85
Setelah itu belakangan ini saya naik lagi.. tenaganya 90W.. tapi masih berat jadi tangan lepuhan dan seperti itu berat naik tapi tenaga berkurang.. ㅠㅠ
Berapa lama kalau mau naik seperti dulu? Kalian rata-rata keluarnya berapa W?
