Sebelumnya, didefinisikan sebagai kekuatan maksimal pada kemiringan sekitar 3% dengan daya 5 menit
Sepertinya apa yang Liiderk pernah sampaikan lebih tinggi di masa lalu, sekarang sudah menjadi lebih akurat.
Apa itu FTP?
FTP: Definisi paling terbaru adalah kekuatan aerobik maksimal yang berkelanjutan selama 30-60 menit, dan merupakan kekuatan referensi untuk pelatihan.
Kekuatan satu jam: FTP dengan cara tradisional didefinisikan sebagai satu jam, dan kekuatan satu jam masih disebutkan ketika membandingkan kemampuan solo atlet profesional.
