Halo.
Maret berlalu begitu cepat..
Dengan bersepeda sedikit-sedikit di sela waktu, saya mengisi penuh sepanjang bulan Maret di jalur sepeda Sungai Han. Haha
Bersepeda sendirian membuat kemampuan time-trial saya menjaga tempo tetap stabil, tetapi kemampuan sprint saya terus menurun.
Agar tidak mengganggu ritme kelompok, sekarang saya harus menyelipkan interval di beberapa bagian saat bersepeda.
Saya akan bersepeda di zona Z2, Z3 dan menyelipkan Z4 di sela-selanya.
Kemampuan bersepeda saya terbelah jelas menurut waktu, dan power saya di segmen pendek jelas di bawah rata-rata dan terus menurun.
Saya rasa saya perlu latihan interval.
Bulan April saya akan berkeliling ke banyak tempat. Tetap bersepeda dengan aman di April juga, semangat! ^^
